【社会】小学生の便秘、大阪最多29・8% 全国平均20%も「成人女性と同程度」 NPO調査 [H28/6/6]

1 名前:山梨◆lKceO1.r3A[sage] 投稿日:2016/06/07(火)04:45:21 ID:079
 小学生の5人に1人が便秘状態であることが6日、トイレを通し健康を考える活動を行っているNPO法人「日本トイレ研究所」の調査で分かった。
47都道府県で最も便秘状態の児童が多かったのは、大阪府で29・8%。
調査を担当した医師は、5人に1人という全国平均についても「成人女性と同程度が便秘状態という結果。極めて憂慮すべき事態だ」と指摘している。

 調査は、平成28年3月に児童と保護者がインターネットで答える方法で実施。全国の4833人から回答を得た。

 その結果、「排便頻度が3日に1回以下」「便を我慢することがある」などと便秘状態と判断された児童は20・2%に上った。
一方、その児童の保護者のうち32・0%は、子供の便秘状態を認識していなかったことも分かった。

 調査を監修した、さいたま市立病院の中野美和子小児外科部長は「食育と同様に、排泄(はいせつ)に関しても、保護者と子供自身の双方に教育が必要だ」と訴えている。

(後略)


全文は「産経WEST」の「小学生の便秘、大阪最多29・8% 全国平均20%も「成人女性と同程度」 NPO調査」で
http://www.sankei.com/west/news/160606/wst1606060083-n1.html
http://www.sankei.com/west/news/160606/wst1606060083-n2.html
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【健康】オリーブオイルは腸内の潤滑油?!排便を促す朝の健康法![H28/1/23]

1 名前:6564億円◆o8vqQW81IE[] 投稿日:2016/01/23(土)11:51:04 ID:???
○オリーブオイルとは
オリーブオイルは料理の際に使われる調味料です。
イタリアン料理やサラダ、フランスパンのスプレッドソースには欠かせなく、
味にアクセントをつけることができますが、便秘や美容、健康にも良いと注目されています。
オリーブオイルはオリーブの果肉から作られます。
加熱などをしないで果実をそのまま絞るので風味がよく、
含まれているオレイン酸も酸化しにくい特徴があります。
ビタミンEやポリフェノールも含まれているので、健康促進にも優れています。

オイルには、「オリーブの果実をそのまま絞り、加熱処理をしていないエクストラバージンオイル」と
「精製処理されたオイルとバージンオイルがブレンドされたピュアオイル」があります。

エクストラバージンオイルは風味が良いためサラダやフルーツ、生魚に向いています。
ピュアオイルの場合は加熱する料理に適しています。
エクストラバージンオイルを煮込み料理に使用すると風味が飛んでしまう事がありますが、
揚げ物料理には最適で、素材の表面にとどまるため油っぽくならず、素材に早く火を通すことができます。

○オリーブオイルが便秘に効く理由
オリーブオイルは自然界の下剤とも呼ばれており、便秘解消に有効です。
これはオリーブオイルの成分と関係しています。
オイルにはオレイン酸、カルシウム、鉄分、カリウムなどが豊富に含まれています。
この中のオレイン酸は、腸を刺激する働きがあります。
オレイン酸が含まれたオイルを摂取すると便に混ざるので、便が柔らかくなります。
この時、大腸の内側の壁も滑らかにするので、スムーズな排便を促してくれるのです。

オリーブオイルの摂取量・飲み方・選び方
○摂取量(1日)
目安としては、1日大さじ1杯を朝食時に摂ります。
オイルの量は多くても、大さじ3杯までとしてください。
いくら健康に良いとはいえ、油ですのでカロリーが気になるところです。
ダイエット中の方は注意しましょう。

○飲み方
そのまま飲んでも構いませんが、飲むことに抵抗がある方は、サラダやヨーグルト、納豆に混ぜても良いでしょう。
オリーブの実をそのまま食べても効果がありますが、1日20粒程度が目安です。
オリーブオイルは、食事と一緒に摂ることで便と絡みやすくなり、腸内の老廃物を押し出してくれます。
そのため、朝食を抜いてオリーブオイルだけを飲んでも効果はありません。
朝食時に食べ物と一緒に摂ることで効果がでるので、朝食をしっかり食べるようにしましょう。
また、1日大さじ1杯をこまめに摂取するのではなく、一度に摂ることが大事です。
そうすることで、オイルが便に達することができます。

◎全文は下記からどうぞ(・ω・)ノ
benpi8181 1月23日付け
http://benpi8181.com/oliveoil/
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posted by かよっぺ at 2016年01月23日 | Comment(0) | TrackBack(0) | 便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【話題】最も便が臭わないのは長野県、“便秘ワースト3”は富山・京都・徳島。 [H26/10/20]

1 名前:◆sRJYpneS5Y[] 投稿日:2014/10/20(月)16:55:28 ID:???
グリコ乳業は全国の20歳以上の男女計4,700人(各都道府県男女均等割り付け)を対象とした「生活スタイルと便秘」に関する意識調査を実施した。その結果、“溜めてる”便秘ワースト3は「富山県」「京都府」「徳島県」に。また、“快便”トップ3は「埼玉県」「福島県」「岐阜県」となった。

調査では、ストレートに「あなたは便秘ですか?」と質問。それに対して、「便秘だと思う」または「どちらかと言えば便秘だと思う」との回答が40%だった「富山県」と「京都府」、39%だった「徳島県」が便秘ワースト3となった。以下、4位は「石川県」37%、5位は「福井県」と「熊本県」の36%が続いている。

続きはこちら ナリナリドットコム
http://www.narinari.com/Nd/20141028402.html

全国4,700名に聞きました!
都道府県別“快便“&“難便”ランキング発表!
PR TIMES
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000001.000011546.html

◆◆◆ニュー速+ 記事情報提供スレ 7◆◆◆
http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1412073351/652
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posted by かよっぺ at 2014年10月22日 | Comment(0) | TrackBack(0) | 便秘 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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