【健康】睡眠時間が6時間を切ると死亡リスクが2.5倍になることが判明 風邪のひきやすさも急激に上昇

1 名前:第13艦隊◆IpxlQ2BXrcdb[sage] 投稿日:2016/04/30(土)14:55:26 ID:???
2016.4.30

仕事でどんなに帰りが遅くなっても、次の日も仕事だと、のんびり朝寝ていることもできない。
「もっと寝ていたい」という本音を押し殺し、眠い目をこすりながら満員電車で通勤し、
気合いで仕事を乗り切っている人も多いだろう。しかし、たかが睡眠不足と軽く見るのは危険だ。

5時間以下の睡眠だと風邪のひきやすさ4.5倍に

睡眠不足が命の危険につながることも…

4月25日放送のバラエティ番組「月曜から夜更かし」(日本テレビ系)で「睡眠が6時間を切ると、
死亡リスクが跳ね上がるらしい件について」という話題があがった。

番組では、米カリフォルニア大学などの研究内容を紹介。それによると、6時間以下の睡眠時間の人は、
7時間以上睡眠をとる人に比べて4.2倍風邪にかかりやすく、5時間以下の睡眠では4.5倍風邪をひきやすいという。

「なんだか最近風邪をひきやすくなったな」という人は、栄養ドリンクや風邪薬に頼る前に、
最近十分な睡眠をとっているかを振り返ってみるべきだ。

また、自治医科大学が行った調査によると、健康な男性でも睡眠時間が6時間未満の場合、
7〜8時間の睡眠の人と比べると死亡する危険度が約2.5倍も上昇するという。これは確かに怖い。

この調査報告を受けて、マツコは「死ぬよ、じゃあ」としかめっ面でコメント。
分刻みのスケジュールをこなし、睡眠時間が少ない芸能人にこの結果は刺さったようだ。

急逝したプリンスさんは死の直前に154時間ぶっ通しで作業

この話が話題になり、ツイッターでは放送直後から「じゃあ私はもう長く生きれないな…?」といった声があがった。

「睡眠不足が続くと死亡率上がるらしいし突然死はマジ勘弁だけど時間が足りない」
「寝不足な毎日。まとまった時間、寝たいな」

現代人にとって、睡眠不足を抱えているのは当たり前。もはや国民t的な問題と言えそうだ。

◎全文は下記からどうぞ(・ω・)ノ
キャリコネニュース 4月30日付け
https://news.careerconnection.jp/?p=23532
2 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/04/30(土)14:57:05 ID:IVd
年取ると睡眠時間が短くなるよね。
3 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/04/30(土)15:08:31 ID:Kgp
単に6時間では無いやろ?
22:00〜翌02:00まではホルモン分泌が旺盛な大切な時間やろ
4 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/04/30(土)15:09:35 ID:zrW
睡眠時間が少ないから風邪をひきやすいのか
寝室外、さらに言えば屋外にいる時間が長いから風邪をひきやすいのか
5 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/04/30(土)16:08:33 ID:tGv
酒も睡眠薄くするぞー
8 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/04/30(土)16:57:59 ID:bND
>>5
寝酒は最悪らしいな
6 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/04/30(土)16:18:23 ID:BVT
22時には布団入って寝ろ
0時から8時まで寝るのと22時から6時まで寝るのでは大違いだぞ
7 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/04/30(土)16:19:06 ID:Kgp
>>6
らしいな
13 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/05/01(日)09:50:50 ID:hSu
>>6
試しに夜10時に布団に入って寝る努力をしてみたら、翌日は頭がスッキリしてた。
いつもは日中、頭がボーッとしてんだよね。
10 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/04/30(土)17:39:32 ID:bMq
睡眠5時間+夜勤で3日ごとに昼夜交換
な俺は長生きできないんだろうな…
11 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/04/30(土)17:42:01 ID:PeO
睡眠時間を削らないために、夜更かし番組は廃止で・・・・。


元スレ:http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1461995726/


posted by かよっぺ at 2016年05月02日 | Comment(0) | TrackBack(0) | 睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。