【話題】「お尻歩きダイエット」で夢の“下半身スリムボディ”

1 名前:トラネコ◆EDwr815iMY[sage] 投稿日:2016/03/26(土)19:43:28 ID:wul
暮らしニスタ
「お尻歩きダイエット」で夢の“下半身スリムボディ”をゲット!
(略)
初心者でもカンタン!たった5分のお尻歩きダイエット法!
それでは「お尻歩きダイエット」に実際にトライしてみましょう。

1. まず、お尻に負担のかからないカーペットやマットなど、柔らかい場所の上に座ってください。
2. 膝を曲げ、体育座りをします。
3. 腕を大きく振りながら骨盤を左右に動かします。
4. 慣れてきたら、そのまま前に10歩進みましょう。
5. その後、後ろに10歩さがりましょう。
この前後運動を、続けて3セットを目安に行ってください。
(略)
詳細のソース
http://kurashinista.jp/column/detail/1433
2 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/03/26(土)20:13:21 ID:23d
こんな体操やったら痔になるわ、、、
3 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2016/03/26(土)20:16:22 ID:j5s
肛門が接地する訳じゃないから痔にはならないのでは??
4 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/03/26(土)21:08:22 ID:RzR
>>3
マジレスこわい

まぁ股関節をうまくするといいからね
5 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/03/26(土)21:41:06 ID:PYN
やってみた

キクねw

体幹までいってそうw
6 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2016/03/27(日)09:08:56 ID:CWy
>>3
椅子に座ってるだけでもなるのに何言ってんだ


元スレ:http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1458989008/


posted by かよっぺ at 2016年03月27日 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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