【話題】肉を好きなだけ食べてやせる糖質制限ダイエットで死亡率上昇

新年あけましておめでとうございます。本年も「健康アンテナ」をどうぞよろしくお願い致します。
1 名前:◆sRJYpneS5Y[] 投稿日:2014/12/31(水)23:18:05 ID:???
 ダイエット効果があると一大ブームを巻き起こしたのが「糖質制限食」だ。
「炭水化物を食べなかったら1か月で8kg痩せた」、「肉と野菜をお腹
いっぱい食べているのに服のサイズが13号から9号になった!」と、
ダイエット成功者からは歓喜の声があがっている。しかし、この食事
制限には大きなリスクがあった。

 愛し野内科クリニックの岡本卓院長はそのリスクを次のように話す。

「2008年、アメリカ国立衛生研究所が発表した試験結果があります。
1万人を対象にしたその試験によると、厳格な糖質コントロールを行って
血糖値を下げたグループは、標準レベルの血糖コントロールを行った
グループに比べて21%も死亡率が高かったのです。
 
 日本では、2013年に発表された聖路加国際病院内科医の能登洋先生に
よる研究があります。約27万人のデータを分析した結果、糖質制限で糖質
を1日の総摂取エネルギーの30%以下にした場合、60〜70%にした場合に
比べて死亡率が31%上がることがわかりました」

 糖質制限によるリスクはそれだけではない。糖質だけを制限することが
できないことにより病気になる可能性があるという。

「糖質制限では炭水化物を控えるよう指南していますが、炭水化物を含む
食べ物には糖質だけでなく食物繊維やミネラル、カルシウムなど体に必須の
栄養素が含まれます。炭水化物を食べなくなることでそれらの摂取量が不足する。
 
 また、炭水化物以外なら何を食べてもいいので、お腹を満たすために
自然と肉を食べる量が増えます。ハーバード大学のデコニング博士らが
4万人超を20年間追跡調査した結果、高動物性たんぱく質の食事をすると
糖尿病の危険性が高くなるという論文を発表しています」(岡本院長)

 また、『その「健康法」では早死にする』(扶桑社刊)著者で高須
クリニック院長の高須克弥さんは、低糖質により精神状態が不安定に
なると指摘する。

続き Yahoo!/NEWSポストセブン
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20141231-00000017-pseven-life
2 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/12/31(水)23:51:01 ID:n2G
でもコメ減らすと体調良くなるんよね。体重も減るし
3 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/01/01(木)00:38:21 ID:sxN
知り合いこれで10s以上痩せた
女性だが途端にモテだしたがずっと付き合ってた太った男とケコンした
4 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/01/01(木)00:48:40 ID:cvY
栄養バランスが大事なコトぐらい分かるだろ...
5 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/01/01(木)09:35:33 ID:EKN
なにごともほどほどが肝腎
6 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2015/01/01(木)12:29:03 ID:QDi
厳密に糖質断ちしたらやばいってことなんだろうな
7 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2015/01/01(木)12:43:23 ID:Owb
糖分は脳に栄養を与えるものなんじゃ無かったっけ?
細マッチョな知り合い曰く「痩せたければ食事制限よりも運動して新陳代謝を高める体づくりをする事から始めろ。そうすれば、ちょっとだらけてても簡単には太らない」だそうです


元スレ:http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1420035485/


posted by かよっぺ at 2015年01月01日 | Comment(0) | TrackBack(0) | 肥満 ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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