【科学】>睡眠時間が短い人の脳は老化が早い 最適な睡眠時間は何時間? 14/8/25

1 名前:むりですん◆2R.j9FMXMSiE[] 投稿日:2014/08/25(月)10:39:47 ID:???
>睡眠時間が短い人の脳は老化が早い 最適な睡眠時間は何時間?

最適な睡眠時間は7時間。睡眠時間が短いほど、脳の老化が早くなるとか。
血液検査、神経心理学的検査、脳の容積をMRIで測定。
(詳細はソース元記事へ)

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脳の容積測定が印象的な記事。睡眠が短いと脳室が拡大って、脳室って脳の中の空間のことですよね。
とはいっても通勤時間が長いと7時間睡眠はムリですね。(コメント)
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▲ソース元記事
>睡眠時間が短い人の脳は老化が早い 最適な睡眠時間は何時間?
2014.8.19 08:24 産経新聞 WIRED http://sankei.jp.msn.com/
http://sankei.jp.msn.com/wired/news/140825/wir14082506300001-n1.htm
http://sankei.jp.msn.com/wired/news/140825/wir14082506300001-n2.htm
http://sankei.jp.msn.com/wired/news/140825/wir14082506300001-n3.htm

参考記事
【話題】日本人の睡眠時間は世界一少ないことが判明[08/22]
http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1408702774/
2 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2014/08/25(月)10:43:32 ID:Exl6NLBXK
うわやべえ
寝ダメとかしてもだめなんだろうか
3 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2014/08/25(月)10:56:12 ID:KSMi2CBg4
年取ると眠りが浅くなって直ぐに目が覚めちゃうんだよど〜すりゃいいんだ
4 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/08/25(月)11:04:50 ID:AASL01ZMB
>>3
メラトニン摂取
ただし、自己責任で
5 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/08/25(月)11:13:14 ID:uWYiy1XeH
こころゆくまでねむりなさい
6 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/08/25(月)11:13:55 ID:5GczhenLw
そうもいかんのだ
7 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/08/25(月)11:20:08 ID:FdGfembAf
健全寿命が短くても健全活動時間が短いとも限らんしなんとも言えんね
睡眠時間3時間で足りるって人は7時間の人より活動時間が20%程多いわけだし
8 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2014/08/25(月)11:35:07 ID:4GGTcTZsh
7時間がベスト、か 〆( ̄  ̄*) メモメモ・・・


元スレ:http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1408930787/


posted by かよっぺ at 2014年08月25日 | Comment(0) | TrackBack(0) | 睡眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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