薬に頼らない方法を模索するスレ

1 名前:[] 投稿日:2014/07/19(土)16:26:51 ID:krW0ZGfUV
向精神薬はその弊害も色々言及されています。

勿論薬が必要な方もいるでしょうが、薬に頼らない方法を模索し、効果を書き込んだりするスレです。
2 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/07/20(日)23:10:18 ID:WYNkByjmx
早く恍惚の人になる気がする
気分の問題かな
3 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/07/20(日)23:39:25 ID:gmBJMySYp
認知行動療法とか瞑想とかやったことある
でもこう言うのも抗うつ剤の下支えがあって初めて
できるような感じだったな
軽いうつ状態や一般的なストレスならこれだけでも
効くかも知れんがうつ状態が酷いと心理療法の
ワークブック集中してやるとかも難しい
4 名前:名無しさん@おーぷん[] 投稿日:2014/07/20(日)23:45:58 ID:gmBJMySYp
他に今は軽い運動したり月2回カウンセリングにも行ってる
カウンセリングはきちんと話を聞いてもらえる所なら
自分の気持ちを整理できて楽になるように思う

それと今日NアセチルLチロシンのサプリ届いた
もうすぐ5HTPも届く予定
自分の場合は抗うつ剤と併用だけど何か効果あったら
ここで報告する
5 名前:名無しさん@おーぷん[sage] 投稿日:2014/07/26(土)08:38:24 ID:YvI4OmP5e
とても酷い症状の場合以外は服用しないことに決めている。
あとは、休日自宅に閉じこもらないことだな


元スレ:http://peace.open2ch.net/test/read.cgi/utu/1405754811/


posted by かよっぺ at 2014年08月01日 | Comment(0) | TrackBack(0) | 精神・神経 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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