【公衆衛生】禁煙で太る原因、大食ではなく腸内細菌か/スイス研究

1 名前:一般人φ ★[] 投稿日:2013/09/04(水) 00:08:13.81 ID:???
【8月30日 AFP】禁煙した人が太りやすい理由は、食欲が増すことだけではなく、腸内細菌の変化に
あるかもしれないとの研究論文が29日、米オンライン科学誌プロスワン(PLOS ONE)で発表された。

 これまでの研究では、禁煙すると最初の1年間で体重が平均4〜5キロ増加することが明らかになっている。

 だが、スイスのチューリヒ大学病院(Zurich University Hospital)の研究者らが発表した論文によると、
体重が増加する原因は、禁煙前よりも多くの量を食べていることにはないかもしれないという。

 禁煙後にカロリー摂取量を減らした人でも太る傾向があると指摘するゲルハルト・ログラー(Gerhard
Rogler)教授は、たばこをやめた人の腸内細菌叢(そう)の組成に生じる変化が体重増加の原因かもしれないことを、
他の研究者らと共に突き止めたと話している。禁煙すると腸内の細菌株の多様性が変化し、肥満症患者の腸内に
多くみられるプロテオバクテリアとバクテロイデスという2種類の細菌が増えることが明らかになったという。

 これらの細菌は、エネルギーを非常に効率良く使用し、消化されにくい食物繊維を分解すると考えられている。
結果として、食べ物が排せつ物として体外に排出されずに、通常よりも多く脂肪に変換されることになる。

 スイス国立科学財団(Swiss National Science Foundation)の支援を受けて行われた今回の研究では、
ボランティア20人が9週間にわたって提供した便のサンプルに含まれる腸内細菌の遺伝子的特徴を調査した。
ボランティアの構成は、非喫煙者5人、喫煙者5人、調査開始後1週間で禁煙した人が10人だった。

 喫煙を続けた人と非喫煙者との間で、腸内細菌の構成にほとんど差は見られなかった。だが、
禁煙したばかりの人では、プロテオバクテリアとバクテロイデスの数が増加に向かうという明らかな変化が
見られることが調査でわかった。

 この調査で禁煙した人は、飲食習慣は禁煙前と変わらなかったと話したが、体重は調査期間中に
平均2.2キロ増加していた。

 研究者らは体重増加と細菌叢の構成の変化の間の明白な関連性を証明していないが、ログラー教授は、
その可能性を示唆する研究は他にも多数あると指摘。これらの発見によって生じる多くの疑問に答えるには、
さらなる研究が必要だという。

 だがログラー教授は、環境が消化管機能にどのような影響を及ぼすかにさらなる注意を払うべきなのは明らかだ
と述べている。「禁煙した人が前より多く食べていないのに太るという話を真に受ける人は誰もいなかった。
おそらくわれわれはただ単に、人の話をもっと前向きに信じようとするべきなのだろう」(c)AFP

▽画像 フィリピン首都マニラ(Manila)でたばこを吸う男性(2013年3月20日撮影、資料写真)。(c)AFP/NOELCELIS
http://img.afpbb.com/i-img/image_for_msafari.php?article_id=11264946&mode=normal_detail&.jpg

▽記事引用元 AFPBB News( 2013年08月30日 10:26)
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2964884/11264946


▽PLOS ONE
「Protein Tyrosine Phosphatase Non-Receptor Type 22 Modulates NOD2-Induced Cytokine Release and Autophagy」
http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0072384
2 名前:名無しのひみつ[sage] 投稿日:2013/09/04(水) 00:13:42.47 ID:2VPvcWBg
なるほど よう分からん
3 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/04(水) 00:18:13.35 ID:msE3Z4re
逆に言えば喫煙でダイエット出来るってことか?
4 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/04(水) 00:19:13.59 ID:9qHUO0qZ
禁煙したら1ヶ月で7キロ太ったわ

禁煙やめたら元に戻ったけど
8 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/04(水) 00:40:08.79 ID:0JOmiE3v
俺は1年で10kg太った。
今ようやく、そこからー5kgで、この平均になってる。。
運動してるほうだけど、
タバコ吸ってた当時と比べて、
数kmのランニング程度じゃ全然、負荷にならなくなった。
タバコ吸ってた時には1km走っただけで汗だくで、
こりゃ痩せると思ってたのに、今は10km走っても痩せる気になれない。。
(事実痩せれない><)
9 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/04(水) 00:40:21.00 ID:BfwbIlEj
燃費が良くなるってことか。いいことじゃん。
これから先、災害とか食糧難になった時に生き残りやすいし

ところで、喫煙してるのに太ってる人って
禁煙したらどうなってしまうん?(´・ω・`)


こうなるの?(  ´・ω・`  )
11 名前:8月15日に生まれて@9月15日に恋をした[壁]・ω・´)[] 投稿日:2013/09/04(水) 00:46:20.40 ID:X28PTvK0
(´・ω・`)禁煙したら太る理論は水を飲んでも太るんだ理論の馬鹿と同じだからな

何が今までと食習慣は変えてませんだよ…絶対喫煙行為の代行作用としてコーヒー(糖質入り)
や炭酸飲料飲んでるだろっ

後、禁煙によって味覚が良くなるから喫煙時より量を食べるように成るんだよ

禁煙をデブに成った言い訳に使うなっ…_φ(・_・。)
13 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/04(水) 01:00:21.65 ID:dOcDdJ+v
と、いうことは結局喫煙が原因ていうことやから
喫煙者の家族がいれば太る(なんだかの理由で普段家族に目の前で日常的に喫煙されてるが修学旅行とか行って禁煙状態になる)、喫煙者もなんだかの理由(体調不良など)ですえない期間は太る
イコール!!タバコ吸ってたら太りやすいってことやな
たしかに俺中学校の時太ってたわ、あれは小学校の時に吸ってて中学校では吸わなかったことが原因なのかな
小学校は運動してないのに太ってなかった、中学校は運動していたのに太ってた
これは良いサンプルにならないだろうか?
16 名前:名無しのひみつ[sage] 投稿日:2013/09/04(水) 01:06:48.12 ID:WE6GL6qt
タバコ辞めたら肥えるのは事実だと思う
禁煙始めて半年経つが、食う量に意識しないと5kgとか楽に太る
特段に食い過ぎてる訳じゃないし、むしろ同じ量で半端なく肥える

夏だったので3週間ほど徹底して1日4〜6時間くらい歩き倒したら体質変わったのか痩せだした
禁煙も維持できてるんでこのまま80kgを割り込んで人間に戻りたいと思う
18 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/04(水) 01:21:27.28 ID:rmIryA2+
>1は事実だろうな
禁煙すると、健康になる
結果、エネルギーの消化がよくなり太る

タバコすってると不健康になるでエネルギー効率が落ちやせる

これはあるよ

それからストレスをタバコで解消してたのがなくなるでモノを食うようになるで
その分太る

まあ、本当に若い人に言いたいのはタバコはやめときたまえ
かっこいいけどね
24 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/04(水) 01:55:12.75 ID:SDP8AOqz
だからさあ自分の習慣を無理にやめる必要性なんてないんだよ
社会が言ってるから、テレビや新聞が言ってるからってなんなんだよ
タバコ素吸いたけりゃ思う存分吸えばいいじゃん
人生なんて違う病気で死んだり事故で死んだりするんよ
そして健康維持して長生きしていいことあるか?
肉体や精神の衰え
邪魔者になされがらの老後生活、もちろん年金崩壊で金もないだろ
体に悪いものといわれるものをひたすらやって短い人生をまっとうしようぜ
26 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/04(水) 02:17:46.45 ID:HJsVRI2b
肥満度と寿命に相関性があるのに、喫煙が健康を害するというのは、
一概には言えない。
勿論、癌と肥満度にも相関性があり、喫煙が癌を増やすとは、
一概には言えない。

さらにいえば、体重で肥満度なんて、絶対測れない。
よって、禁煙で体重が増えたからと言って、肥満度が増したとすら言えない。
そもそもの肥満の概念が間違っている。

体重が重かったら肥満ですか?答えは否。
やるなら、喫煙、もしくは、禁煙したら、何パーセント体脂肪率、筋量、が増減したかを調べるべきだろ?
27 名前:名無しのひみつ[sage] 投稿日:2013/09/04(水) 02:43:13.99 ID:zvEKl7ss
タバコ吸ってるより太ったほうがマシですよ
社会的には逆だろうけど、個々人としては太ってる奴より喫煙者の方が自殺率圧倒的に高いからな。
58 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/04(水) 11:45:42.63 ID:80tKIzAj
>>27
武田邦彦氏の「タバコと自殺」によると、
年間自殺者34000人のうち、2000人を任意で抽出して
調べたところ100%喫煙者はいなかった。…
と書いてあるが。
35 名前:名無しのひみつ[sage] 投稿日:2013/09/04(水) 05:58:41.12 ID:Np2bSSXK
便秘になったら体重計的には大きな増加になるだろうが、
体脂肪率はどうなんだろうね。

まぁ、便秘になると食欲が増すとか、腹回りの機動性が落ちて脂肪が付きやすくなるとかは
あるだろうけど。
36 名前:名無しのひみつ[sage] 投稿日:2013/09/04(水) 06:03:52.01 ID:G0NjDICG
禁煙1か月目俺も太ると思う自分は太りたくないから自転車トレーニングして
食事と運動でバランス取ってる、食事終わった後でも満足感がない食後の一服って重要だったと思った
3か月は続くらしいからなんとか付き合っていく方法探すしかないね
49 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/04(水) 09:34:31.19 ID:BfwbIlEj
>>36
頑張ってて良いね。

たしか、アズマックスだかががタバコやめるときに、
「禁煙して太るってよく聞くから、おれは逆に痩せてやる…!!」とか言って
運動しまくって健康的にやせたとかw

運動した方が禁煙のイライラも紛わせそうだしな
40 名前:名無しのひみつ[sage] 投稿日:2013/09/04(水) 07:34:57.62 ID:B4PkFHB/
禁煙して逆に痩せたけどな
喫煙中に大好きだった 濃い味、脂っこいもがニガテになった
食べた後、吸うと旨いような料理が
禁煙で濃すぎたり、クドく感じるようになったんだろうな
50 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/04(水) 09:44:39.69 ID:PpojWD8u
タバコを止めると太りました。
太らなかった人はおそらくいないんじゃないかな。
特に気を付けていなければ10%の増量になる模様です。


そこで10%増えた分を1年かけて戻していくわけですよ。

でも10年吸ってて1年で元通りなら安いもんでしょ。
さあ膨らむポケットにサヨウナラしましょう。
喫煙は中毒です。やめられないのは意志の弱さ、無能の極みです。
自分の努力で何とかしなさい。

たかが禁煙ごときで健康保険つかってんじゃねえよボケ。
52 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/04(水) 10:05:29.65 ID:BfwbIlEj
>>50
10%かー。
逆に、それ以上体重増えた人は禁煙のせいじゃないってことかww
ただの食べすぎってことね
51 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/04(水) 10:01:42.73 ID:WHrpCNMp
今禁煙中だけど、太りやすくなったと思う。
喫煙中はダイエットすればすぐに戻ったけど、
今はなかなか戻らなくて苦労してる。
あと、禁煙してから便秘になった。
これも原因かもね。

禁煙したい人は、ダイエットしてからの方がいいかも。

私は健康のためよりも美肌のために禁煙したから、
美肌をキープすることが、モチベーションにつながってるけど、
健康のためというのが目的だったら、挫折してたかもね。
だって太るわ便秘になるわ、イライラするわ、不健康になるんだもん。
59 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/04(水) 11:57:05.25 ID:rmIryA2+
タバコやめて確かに太ったが
これって食欲が増えたんだと思う

でも、タバコのヤニが歯について黒くなるのと
肌がげっそりするのが嫌だなと思ってやめた

代わりにストレス解消のためジョギング、走ると、歩きでも良いが
ストレス解消になるで、タバコの代替措置だわさ
62 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/04(水) 12:03:10.29 ID:rmIryA2+
おれも禁煙したんだけど、禁煙してる人たちに言いたい
本当にジョギングはおすすめ  
タバコのイライラを相殺するで

いきなりは無理だから一日30分くらい歩く事からはじめて
ここでiPodとかで何か聞きながら、自分の場合、音楽がPodcast聞いて
やる

10分歩いて10分走って10分歩く、今は計30分
本当は40分がいいらしいが

腕時計つけて見ながらね


元スレ:http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1378220893/


タグ:禁煙
posted by かよっぺ at 2013年09月04日 | Comment(0) | TrackBack(0) | 禁煙 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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