【栄養】ビタミンD不足:北日本は長時間の日光浴を

1 名前:エタ沈φ ★[sage] 投稿日:2013/09/02(月) 16:52:45.54 ID:???
成人が1日に必要とする量のビタミンDを体内で作るには、北日本ほど長時間の日光浴が必要とされ、
冬の札幌市では茨城県つくば市の3倍以上の時間がかかることが、国立環境研究所(つくば市)の研究で
明らかになった。30日付の日本ビタミン学会機関誌に発表する。

ビタミンDが不足すると骨が弱くなったり、高血圧などになったりする危険性が高まる。ビタミンDは
魚などの食事からとれるほか、紫外線を浴びることによって体内で作られる。
厚生労働省の基準では、成人に必要な1日の摂取量は最低5.5マイクログラム。
魚では1匹(約50グラム)を食べる必要があるが、日光浴の方が手軽とされている。

そこで、同研究所の中島英彰・地球環境データベース推進室長らのチームは、ビタミンD5.5マイクログラムを、
日光浴だけで作るための必要時間を分析した。その結果、12月の晴れた日の正午に顔と両手を露出した状態で、
那覇7.5分▽つくば22.4分▽札幌76.4分−−と、札幌ではつくばの3倍以上の時間がかかることが明らかになった。

中島室長は「最近は紫外線を避ける人が多く、慢性的にビタミンDが欠乏する人が多い。
日差しの弱い冬の北海道や東北地方では、積極的に日光浴をしたほうがよい」と話している。

毎日新聞 2013年08月30日 06時00分(最終更新 08月30日 09時24分)
http://mainichi.jp/select/news/20130830k0000m040137000c.html

国立環境研究所 プレスリリース
http://www.nies.go.jp/whatsnew/2013/20130830/20130830.html

日本ビタミン学会(元文献が見つかりませんでした)
http://web.kyoto-inet.or.jp/people/vsojkn/journal/index.html

依頼がありました
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1376913483/46
2 名前:名無しのひみつ[sage] 投稿日:2013/09/02(月) 15:23:01.08 ID:93Zo2R0n
そういう管理が出来ないから
糖尿病になるわけで
薬飲んでりゃ大丈夫だと思ってる人大杉
6 名前:名無しのひみつ[sage] 投稿日:2013/09/02(月) 15:37:59.58 ID:v+gBhsKb
そりゃー薬物業界はこんな話聞きたくないだろ。
どの業界が調べてるって、罷り間違っても薬物業界は絶対にやらない。
わざわざ薬局に張って待ち構えて調べてる。
医者にも聞かない。

糖尿病、薬物業界にとっては食事改善とかカネのかからない方法で治ってほしくないの。
薬物業界の推薦する薬物で治しましょう、これが正道なの。

薬物を介してカネの回らない調査結果はぜひとも潰れてほしい、
薬物を濫造してる業界はそう考えてる
7 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/02(月) 15:39:49.65 ID:kpmfMvaZ
一切外食をしない。
自動販売機を使わない。
飲み物は水道水。
一食100円以下の貧乏だけど
定期健康診断は満点近い・・長い生きしますよっていわれる。
64歳男未婚独居・自炊。
9 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/02(月) 15:55:21.52 ID:FiCdVgiE
おお!
独身、貧困、無職こそが長寿の秘訣か!
12 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/02(月) 16:13:26.06 ID:Xyzx+Fh1
58離婚両親同居介護生活収入なし。両親の年金内で生活。
55歳で糖尿病認定。即管理職退社。郊外に千坪畑付き住宅購入
離婚。規則正しい生活。自給率30。ストレスなし。
hba1c5.6
仕事のストレスと悪妻が糖尿病の原因と立証。
14 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/02(月) 16:16:23.80 ID:a/dR0p4C
>7
サラリーマン時代 メタボ 糖尿病すれすれと言われた
リストラされ、質素な食事とウォーキングで7kg痩せ、血糖値も平常
会社くびになって、命が助かった
17 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/02(月) 16:21:28.59 ID:QsACNqKw
稲作農家「米を主食とする日本食は最高の健康食だ 
    糖尿患者さんもさらに米を食べないと直らない これが食育方針」
18 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/02(月) 16:31:07.15 ID:V9xIZBhL
>>17
米だけ食っても糖尿になる奴はなるけどな
何事も腹八分目が大事
20 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/02(月) 16:33:26.39 ID:Ipor4LvL
白米はだめ。玄米にしろ。おいしいよ。
21 名前:名無しのひみつ[sage] 投稿日:2013/09/02(月) 16:43:19.20 ID:Elm7hA+d
>>20
白米が原因というのは間違い
日本の2倍も3倍も米を食う東南アジア諸国の
糖尿病率が低いのはどうしてだ?
22 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/02(月) 16:45:22.90 ID:QsACNqKw
新薬が出来るらしいよ

【医薬】高齢化で患者増加 糖尿病薬需要、2017年に5000億円規模 新薬相次ぐ[13/08/23]
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1377213781/
25 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/02(月) 17:13:22.23 ID:69/WH8BD
白米なんて糖尿病直結だろが。
うどんやパンの精白小麦もな。

雑穀や蕎麦や麦を食え。
玄米はやめとけ農薬やセシウムがやばい。
29 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/02(月) 17:51:20.85 ID:6uo75OD+
HbA1c11あります。発見時14.9ありました。
20年以上糖尿病でインスリン16単位を1日4回
(朝、昼、夕食前と就寝時)打っています。

眼底出血は少しだけですが、神経障害が出て3年くらい
インポです。(泣き)

食事制限はしているつもりです。
31 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/02(月) 18:28:52.86 ID:pUHWr4c9
血糖上げる米や小麦中心の食事指導するからこういうことになる
32 名前:名無しのひみつ[sage] 投稿日:2013/09/02(月) 18:37:53.67 ID:RS0w320x
そうやってすぐ精神論に持っていこうとする
生活習慣病は体質と環境が全てだよ
個人の意識とか全く関係ない
意識しなきゃ出来ない時点で駄目だからw
36 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/02(月) 20:06:32.51 ID:SO6OyHFv
農水省「農業を保護するためTPPは実質反対 
 地方では米消費促進協議会を組織して学校、病院、官庁他
    諸施設を周り米消費呼びかけしてます 糖尿病なんてどうせ
    コメ摂取不足が原因に決まってます(疾病問題は管轄外ですけど)」
38 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/02(月) 20:28:51.43 ID:ZRaMHAQO
椅子にふんぞり返ってるのがお仕事とか引退したのとか暇をもてあまし気味な50代60代は我慢もまともに出来ないわがままが多い感じ
腹が減ったら食うのが正しいとすぐ間食して血糖値のコントロールが滅茶苦茶になる

なぜ間食をしてはいけないのか飲んでる薬の役割はどういったものでどう血糖値をコントロールしようとしてるのかを
全く理解しようとしないで
自身のトンデモ理論でバクバク間食をしまくる

そして間食を医者に隠そうと嘘をつくのもまた多い感じ
39 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/02(月) 20:34:30.75 ID:FoCE7U6x
糖質制限食で血糖値を下げるのは絶対にやってはダメ!
なぜなら効果がありすぎて医者と製薬会社が儲からなくなるから。
45 名前:8月15日に生まれて@9月15日に恋をした[壁]・ω・´)[] 投稿日:2013/09/02(月) 21:39:45.27 ID:WbY7H0Op
(´・ω・`)素早く糖尿病を根絶したければ糖尿病の治療費は全額実費にすれば良い
(ただし1型糖尿病患者は除く…遺伝なので本人に責任無し)

糖尿病とは生活習慣病…つまり己の食生活&不摂生による病気だからな
46 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/02(月) 22:05:51.75 ID:vR3DVND8
>>45
アホか
自覚症状がない病気だからそんなことしたらどんどん悪化するわ
しかもただ悪化してすぐ死ねばいいが大抵は腎不全→透析か失明か足切断で
大量の医療費がかかり国費を圧迫するという最悪の結果を迎える
53 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/02(月) 23:53:21.01 ID:fPkcZdyq
インシュリン打ってれば、平常値になるよ、血糖値200以上になれば
早く、インシュリン打ったほうが良い、目がやられるよ
ただし、月1万円ぐらいるよ
57 名前:名無しのひみつ[sage] 投稿日:2013/09/03(火) 00:47:28.22 ID:3XVH5XPW
松山千春も先日、夜中に自宅で低血糖症状になってヤバかったとラジオで言ってたな
58 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/03(火) 00:49:30.33 ID:cShhCXfZ
何気に日常生活のストレスの影響もかなりでかいからな
4月に仕事に大きな穴開けたってか開けさせられた奴が6月に重度の糖尿+網膜症でダウン>そのまま退社のコンボ決めてたわ
春の健康診断じゃ大した事無かったのにな
61 名前:名無しのひみつ[sage] 投稿日:2013/09/03(火) 04:56:22.64 ID:M869WauF
要は2型糖尿病なら4番ポーターさんが働いてくれる様に体質改善すりゃあいいんだよな
64 名前:名無しのひみつ[sage] 投稿日:2013/09/03(火) 07:24:53.86 ID:0GoIFr15
>>61
それ知らない人多いんだよね
糖尿病患者なのにインスリンが直接血糖に作用すると思ってたり糖質の摂取過剰で代謝異常になると思ってたりそんなの3次因子程度だろ
低学歴や低所得者に多い疾病ってのも納得出来るね
66 名前:名無しのひみつ[sage] 投稿日:2013/09/03(火) 09:30:48.57 ID:XpRnHH2A
>>61
すいません、4番ポーターでぐぐっても作曲家してヒットしないんで
正確な名称だけでも教えていただけないでしょうか
62 名前:名無しのひみつ[sage] 投稿日:2013/09/03(火) 05:53:17.70 ID:aM5zaWad
何世代にわたって食糧が有り余る生活をしてきた先進国の人間の体質は、むしろ糖尿病になりにくい
伝統的に充分な食糧が確保できない生活を続けてきた人たちが都市部に出てくると、高確率であっという間に糖尿病
67 名前:名無しのひみつ[sage] 投稿日:2013/09/03(火) 10:23:34.66 ID:uVfWehbh
「糖尿病 ポーター」で検索
68 名前:名無しのひみつ[sage] 投稿日:2013/09/03(火) 10:30:53.02 ID:XpRnHH2A
>>67
「グルコーストランスポーター(GLUT)」がヒットしました。
これからヒットした記事を読んでみます。ありがとうございました。
70 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/03(火) 10:56:46.32 ID:QkUEtQMb
医者もびっくりHbA1cの9.4から約1ケ月半で7まで下がった。
毎日の犬の散歩、さらにご飯は、茶碗に半分以下、糖分に気を使い、5kgの
体重ダウン。血糖値も300から134までダウン。
医者曰く、本人の心次第でいくらでも改善する。
71 名前:名無しのひみつ[] 投稿日:2013/09/03(火) 11:10:30.22 ID:YF0QlpwR
糖尿病は「病」とつくが
糖尿体質、慢性糖尿的状態と考えるのがふさわしい
内分泌の関係で食事運動面と連動せずに数値が動いてしまう人
(先天性遺伝性が強い人や末期状態の人)もいるにはいるが、
大半は炭水化物を肝臓に留め置けきれないほど一度に食ってしまうような
悪習慣の改善もできないような人間たちが陥る状態。

糖とか病とか用語が悪くてそういう心の弱い人間に
対処法が伝わりにくい一面はあるだろうね


元スレ:http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1378102906/


タグ:栄養
posted by かよっぺ at 2013年09月03日 | Comment(0) | TrackBack(0) | 60代 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。